第三周的周五，乔梦云在教练组的关注下，终于在跑道上慢跑了一小会。
乔梦云觉得她就像瘫痪在床的病人又站起来了一样， 这会还挺激动的，但也有着一些小心翼翼。
她现在挺矛盾的， 既觉得自己能加速跑个一圈， 又怕她的腰上再有什么闪失。
“可以了， 小乔，回来吧，今天跑这么远可以了。”
温惠惠很快把乔梦云喊了回来， 她们现在严格控制运动量，心急吃不了热豆腐。
她和丁锐在一起研究，乔梦云恢复的这么快除了身体的优势，还有没有其他运动员能借鉴的经验。
这一周的训练比计划中的提前了不少，乔梦云严格按照温惠惠和丁锐他们商量的强度做运动，伤处也没有再感觉到疼痛。
偶尔有些酸胀也在合的正常范围内，到了第三周结束，个教练组的人都开心的迎来了周日的完全休息日。
“乔儿，周日要注意安全，
严格注意走路和坐着的时间，食品安全就不用我强调了吧，外面的一切都不要吃不要喝。”
冯文海不放心的叮嘱着，乔梦云成年了，她也应该有自己的休息日，他们不能像看护未成年人那样了。
上周小乔在床上躺着还进行了一次飞行药检，外面的这个食品安全他是真不放心，尤其他这徒弟还是个嘴馋的。
“教练，你们就放心吧，我一定严格执行所有规定。”
乔梦云是拍着胸脯做下了保证，实在是这些药检太频繁了，她就是有那贼心，也没那贼胆。
一旦因为吃了哪口不该吃的，导致药检不合格，那她不得悔死，现在不是她一个人的事了。
个教练组和她一起努力了这么久，花了国家那么多经费，她身上背负的不只是自己的辛苦和努力。
“明天早上能睡个懒觉了，今十二点前必须要睡觉。”
温惠惠知道年轻人喜欢熬夜，小乔也可以适当的放松，但是不能过度。
“小乔，尽量不要一个人外出，别走远，如果有需要就给我打电话，我明天就在大学城。”
丁锐喜欢的师妹还在读博，他们就在大学城这边约会，小乔真有事，他师妹这个乔粉，应该是很愿意来帮忙的。
“收到，大家都放心吧，我绝对会遵守每一条规定的。”
乔梦云看着几个担忧的人，他们不像她光棍一个，呃，现在这么说也不太准确了。
但她知道冯文海家里孩子正是上高中的关键时期，他总不在家，家里家外的事全靠师母一个人。
温惠惠和爱人是常年异地，现在可算是有机会在一起，她希望她们能多聚聚。
丁锐最近和师妹正处于暧昧期，应该是两个人都有意思，就是相处的时间太少，没机会挑明呢。
丁锐上和师妹约好了一起在附近吃饭，他和乔梦云一起往外走，两个人正好顺路。
“丁哥，加油啊，早点追到嫂子，对了，我还给你准了签名照给嫂子，赶紧表白啊。”
乔梦云想起上回丁锐说他师妹喜欢自己，找了张自己觉得最好的，夺冠后的签名照拿给丁锐。
个教练组都觉得丁锐追女孩的节奏太急人了，听说这两人认识有年头了，用他们江城话说，老丁也太艮了。
要搁他们东北，两人这么些年，孩子都能打酱油了。
“谢谢小乔，我做的到位了，她自然会懂的。”
丁锐虽然在自己的专业领域很干脆，但在感情方面他讲究的是润物细无声。
“哎妈啊，丁哥，这还得靠悟啊，太难了。”
乔梦云被惊出家乡话了，还好江毅是一次性说了清楚，要不她是一辈子也不会往前那一步的。
“要不就是我们缘分没到，等我们成了，找你合影哈。”
丁锐有些不太好意思和个小妹妹说自己那还没成的恋情，不过也快了，最近几次见面，他觉得和师妹之间已经有了默契。
乔梦云听的一愣一愣的，要是江毅这么和她处，她能打死他。
“妥了，丁哥，加油。”乔梦云给丁锐比了个握着拳挥臂的加油姿势，这可能就是传说中感情细腻型的男人。
乔梦云上和江毅聊聊天，吃着水果听音乐，玩了会魔方，这玩具是真不适合她，自己前天玩乱了，就再也还原不回去了，哎，闹心。
今天她终于找到了前世第二天不上班熬夜的感觉，别说确实有点打工人过幸福周末的感觉。
但她也不过份，没熬太，不到十二点，乔梦云就上床睡觉了。
第二天睡到快九点，乔梦云还是躺在床上不想起，她好久没这么舒服了，简单的拉伸几下。
吃了些运动员食堂特供的零食，收拾收拾自己的屋子，就到了午餐时间。
今天食堂饭菜还是老样子，这边的运动员食堂，味道还可以，创新不多，致力于不求有功但求无过。
乔梦云拿着餐盘，看着食堂的菜，别说没新鲜东西，今天还有烤鸭胸肉。
她其实不怎么喜欢吃鸭肉，这东西怎么做都有一股不一样的腥味，但想起温惠惠说这个是优质蛋白宝库，利于肌肉修复...
她挑了最小的一块盛到了餐盘里，不知道这烤的味道怎么样，是不是比蒸的能好吃一些。
又打了不怎么喜欢的西兰花，哎，成年人，都得和自己妥协。
乔梦云按照日常的比例要求，连荤带素的打了一大份，把早餐和午餐并一顿吃了。
她和江毅约好了午饭后在体育大学集合，乔梦云还在食堂拿了水果和能量棒。
她今天除了基础的护肤和防晒，还擦了点粉底，涂了唇膏，也就上次世锦赛她这么收拾了一下。
乔梦云心里有点紧张，还有点兴奋，江毅把话说开后，两人再见面心情就不一样了。
江毅在乔梦云楼下等着，两人昨约好了今天去边上的公园里逛逛。
他今天也是好好收拾了一下自己，用室友的话说，江物现在生活里不再只有物，还有妹子了。
滨河公园就在体院的斜对面，这个季节正是草木郁郁葱葱的时候，这里靠着河边，地势平坦，正适合乔梦云散步。
江毅背着背包，让乔梦云走在内侧，有了上次的惊险，两人尽量不往人多的地方去。
这条河虽然叫清河，河里的却水有些发绿，听说前几年还发臭，今年刚建好的污水处厂，这水质才变好了。
乔梦云看着身边的人，她有些话还是喜欢直来直去的说，要是像丁锐那样靠感觉，她能愁死。
“小哥，你以后会不会嫌弃我为人木讷又不聪明啊？”
她和江毅的智商就不在一个层次，用她爸前世的话说，她不聪明还不会看人眼色，应该也找个资质普通的，要不弄不过人家。
可资质普通的她也没弄过啊，这回直接挑战最高难度的能行？
“咱们俩认识十年了，你不聪明能得世界冠军么，你不是木讷，是实在，我就喜欢实在的怎么办，太活通的我还无福消受。”
江毅是个喜欢在学术领域钻研的，有时候遇到问题，可能会不分昼夜的思考。
但身边的爱人，他喜欢简单明白，相处自然。
他是真不喜欢太活通的，从小云的表姐，到数学系的冯莹，那些小心思他都看在眼里。
自始至终他就看乔梦云招人稀罕，从性格到长像，没有一样不入心入眼的。
“要说嫌弃，应该是你嫌弃我，你会不会嫌我现在只是个学生，也不像体育生那么壮？”
江毅虽然对自己在学术上有明确的目标，也相信自己以后不会差，可乔梦云现在已经是年少成名的世界冠军了。
他知道小乔是个喜欢看颜的，虽然他也天天锻炼，但毕竟还是业余的，比不得那些专业运动员。
乔梦云是第一次在江毅的脸上看到不自信、患得患失的表情，想到这些是因为自己，她心里就软的一塌糊涂。
“小哥，我，我，哪能嫌弃。”乔梦云哪看得了这个表情，这个侧脸杀看的她心都酥了，她又不知道说什么好，憋了个大红脸。
江毅笑着摸了摸乔梦云的头，这个又善良又心软的小姑娘，他不早点定下来，被外面的黄毛骗了怎么办。
乔梦云和江毅站在河边，离的不远不近，两人的背影有一种无言的默契。
不远处的镜头下，一双不甘的眼睛里，也快速捕捉到了这一幕。
第232章 口诛笔伐 国家队纪律如山，短跑飞人被……
乔梦云精神饱满的迎来了第四周的康复训练， 这一周终于可以开始进行动态热身，训练也逐渐步入正轨。
高抬腿走、抱膝走、侧向交叉步、低强度的反应性脚步训练，...
当然所有运动的强度还是在教练组的严格控制之下， 这周是“试水周”。
乔梦云的所有运动都要在无痛感的情况下完成，并且训练后的一两天内，伤处不能有任何的不良反应。
乔梦云适应良好， 两天半的训练下来没有任何的不适，她感觉能做的动作还能再大些。
但所有人都不同意，能恢复成这样，他们已经觉得很高兴了。
周三下午训练计划是恢复性拉伸， 训练前冯文海和乔梦云已经坐在小会议室里， 等着学校安排的专属老师。
武老师是体院的资深老师， 看着四十出头的年纪，人有些圆润， 脸上化着淡淡的妆容， 长发一丝不苟的绾在脑后。
看起来像个文静的办公室行政人员， 听老冯说武老师也是运动员出身的，曾经还是个摔跤选手，这可真是看不出来。
“武老师，你好， 请坐。”“你好，乔梦云同学， 冯教练。”三个人坐下后， 武欢从包里拿出了几张纸， 给冯文海和乔梦云一人一张。
“梦云同学，你在世锦赛和大学生运动会取得了冠军，大一上学期的课程里， 体育概论、运动训练学基础和三门运动实践课可申请免修。”
乔梦云听武老师说着，看了手里的表格，上学期的课程，这一下就去了一半。
“你有国外受训经历，英语也可以申请免考，期末时可以写一篇比赛相关的英文报告结课，形势政策考前老师会发资料，是开卷考试...”
武欢顿了顿，看着这几科安排的都差不多了，看到了最后这一科。
“梦云同学，运动解剖学有时间可以看一看，你会发现平时的实际操作都能找到论指导。”
武欢以过来人的身份给出了建议，她今天还给乔梦云带来了书本和不少的资料。
乔梦云听的有点懵，她这大学课程删删减减，都不是一天三节课，是只剩不到三门课了。
她还想体验下重点大学的课堂氛围来着，这就免修了，她这个大学好像上了个寂寞啊。
“梦云同学，冯教练你们看还有什么不方便，需要协调的，我这边一定尽力，如果要备战大赛，学业上的事都可以延期。”
武欢做了个总结，看着对面两人都没说话，她想了想又开了口。
“运动解剖学你们也可以平时让团队里的专家给上，我这边也能帮你们申请。”
她知道乔梦云的团队里面有位运动学博士研究员，讲这门课完全没问题。